gabbiekarlssons viktdagbok

2011-01-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

62.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km)	25.0	219
Styrketräning, tungt	35.0	230
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km)	10.0	49

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	100.0	49.0	1.4	5.7	1.3
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	50.0	137.0	5.7	23.6	1.7
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Tuggummi sockerfritt	5.0	17.6	0.0	4.3	0.0
Grapefrukt	95.0	34.0	0.7	6.7	0.1
Banan	20.0	20.0	0.3	4.3	0.0
Kyckling	130.0	149.5	28.0	0.0	4.0
Kranvatten	250.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	775.0	472.1	37.1 33.3%	58.1 52.1%	7.2 14.6%