gabbiekarlssons viktdagbok

2011-01-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

62.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km)	25.0	219
Styrketräning, tungt	35.0	230
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km)	10.0	49

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kyckling	130.0	149.5	28.0	0.0	4.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	50.0	137.0	5.7	23.6	1.7
Kranvatten	250.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tuggummi sockerfritt	5.0	17.6	0.0	4.3	0.0
Banan	20.0	20.0	0.3	4.3	0.0
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Grapefrukt	95.0	34.0	0.7	6.7	0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	100.0	49.0	1.4	5.7	1.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	775.0	472.1	37.1 33.3%	58.1 52.1%	7.2 14.6%