Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 62.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 25.0 | 219 |
| Styrketräning, tungt | 35.0 | 230 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 10.0 | 49 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Tuggummi sockerfritt | 5.0 | 17.6 | 0.0 | 4.3 | 0.0 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Grapefrukt | 95.0 | 34.0 | 0.7 | 6.7 | 0.1 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Banan | 20.0 | 20.0 | 0.3 | 4.3 | 0.0 |
| Kyckling | 130.0 | 149.5 | 28.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
775.0 | 472.1 | 37.1 33.3% |
58.1 52.1% |
7.2 14.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |