2010-11-22 Ingen träning idag...

« Till gabriel13s viktdagbok

... men heller inget onyttigt jag har ätit.

Legat hela dagen idag. Inte bra. Men nu mår kroppen bättre och jag hoppas på en bättre dag imorgon så jag kan träna lite till.

Ska skriva i min "kaloribok" vad jag har fått i mig idag.
Inte lätt att hitta alla kalorierna och livsmedelna som står
på lista men huvudsaken är att det mesta kommer med.

Om jag skulle försöka minska kaloriintaget och öka träningen iställer!!!???

Fetknopp!!! Rör mer på dig!!!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärsås blandfärs 70_30 150.0 162.0 13.4 5.4 9.4
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 30.0 96.5 2.0 13.5 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		380.0 903.5 36.0
16.4%		 142.0
64.6%		 18.4
19.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer