| Vikt | 68.6kg |
| Midja | 88.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 180.0 | 755 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 20.0 | 192 |
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 144 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 200.0 | 94.0 | 3.6 | 9.8 | 3.2 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 100.0 | 260.0 | 7.7 | 51.7 | 1.2 |
| Ägg kokt | 85.0 | 119.0 | 10.7 | 0.0 | 8.7 |
| Salta kex Salinas | 20.0 | 100.0 | 1.5 | 11.0 | 5.5 |
| Tomat | 150.0 | 33.0 | 1.2 | 5.7 | 0.3 |
| Färskost 33% fett Cantadou | 15.0 | 51.0 | 1.5 | 0.4 | 5.0 |
| Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt | 250.0 | 662.5 | 66.2 | 0.0 | 44.5 |
| keso laktosfri 4% | 140.0 | 126.0 | 16.8 | 2.8 | 5.6 |
| Oliver svarta m olja konserv | 50.0 | 177.0 | 1.1 | 2.4 | 18.0 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 5.0 | 14.0 | 0.2 | 0.3 | 1.4 |
| rågform | 100.0 | 220.0 | 7.5 | 43.0 | 2.0 |
| Lax | 130.0 | 235.3 | 23.9 | 0.0 | 15.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1245.0 | 2091.8 | 141.9 27.2% |
127.1 24.4% |
111.0 48.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |