| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 30.0 | 288 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 216 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 20.0 | 9.5 | 0.7 | 1.0 | 0.3 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Äpple m skal | 200.0 | 110.4 | 0.4 | 24.8 | 0.2 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 250.0 | 510.0 | 45.2 | 0.0 | 37.0 |
| rågform | 50.0 | 110.0 | 3.8 | 21.5 | 1.0 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Vitkål | 200.0 | 51.4 | 2.8 | 7.8 | 0.2 |
| pastasås ica | 100.0 | 60.0 | 1.5 | 8.5 | 2.5 |
| Tomat | 150.0 | 33.0 | 1.2 | 5.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1505.0 | 1101.5 | 74.6 27.6% |
92.6 34.3% |
45.3 38.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |