| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 30.0 | 288 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 216 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi rulle crabfish o gurka | 105.0 | 94.0 | 3.8 | 18.5 | 0.3 |
| Ananas | 50.0 | 27.5 | 0.2 | 5.8 | 0.2 |
| Lättkaviar Kalles | 10.0 | 27.0 | 0.9 | 2.3 | 1.6 |
| Kelda karibisk soppa | 150.0 | 105.0 | 2.2 | 10.5 | 6.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 125.0 | 244.0 | 30.6 | 0.0 | 13.5 |
| Källarrökt skinka Hemköp | 30.0 | 30.0 | 5.1 | 0.3 | 1.2 |
| Sushi lax | 70.0 | 93.1 | 6.0 | 9.4 | 3.4 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Wasa Havre | 20.0 | 74.0 | 2.4 | 12.4 | 1.1 |
| Sushi tonfisk | 70.0 | 78.4 | 5.6 | 11.3 | 1.1 |
| keso laktosfri 4% | 100.0 | 90.0 | 12.0 | 2.0 | 4.0 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 5.0 | 14.0 | 0.2 | 0.3 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
835.0 | 1017.0 | 81.6 32.1% |
72.8 28.6% |
44.0 39.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |