2012-08-21 Starkdag :)

« Till gecke77s viktdagbok

Känner mig otroligt stark idag ... tyvärr fanns de ingen tid för träning idag :(
Men jag behöver en vilodag så de får va som de e ...

Imorgon blir de svett svett svett :))

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 216
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 75.0 42.4 0.7 7.6 0.3
Källarrökt skinka Hemköp 37.0 37.0 6.3 0.4 1.5
Alpro soja 10.0 18.8 0.3 0.5 1.8
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Tomat 136.0 29.9 1.1 5.2 0.3
keso laktosfri 4% 125.0 112.5 15.0 2.5 5.0
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
kycklingbröstfile skivad grillad 150.0 195.0 40.0 4.8 1.8
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Gurka 85.0 11.9 0.7 1.9 0.0
Kelda karibisk soppa 200.0 140.0 3.0 14.0 8.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Vinäger ättiksyra 7 % 10.0 3.0 0.0 0.7 0.0
Uncle Bens Sweet & Sour Ananas 185.0 159.1 0.6 36.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1351.0 1129.8 99.9
36.0%
92.1
33.2%
37.8
30.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer