| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 387 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Salami svensk ca 33% fett | 40.0 | 140.8 | 6.0 | 0.4 | 13.0 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Smör 80% fett extrasaltat | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 100.0 | 242.0 | 7.2 | 7.5 | 20.5 |
| Kycklingpaj | 240.0 | 321.6 | 27.6 | 16.8 | 15.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
710.0 | 1276.4 | 59.9 19.1% |
98.3 31.3% |
68.8 49.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |