gullb3rgs viktdagbok

2014-05-19 Dag 1

Dags att ta tag i träningen igen!

Invägning

Vikt	64.0kg
Midja	78.0cm
Stuss	101.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tyngdlyftning, lätt	12.0	41
Gå/jogga	5.0	34
Hopprep	3.0	34

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	100.0	65.0	2.4	9.6	1.2
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Grillad kyckling m skinn	150.0	292.8	36.8	0.0	16.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja	40.0	48.2	0.9	9.2	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	415.0	475.0	40.3 34.8%	34.3 29.7%	18.1 35.5%