Dags att ta tag i träningen igen!
Invägning| Vikt | 64.0kg |
| Midja | 78.0cm |
| Stuss | 101.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 12.0 | 41 |
| Gå/jogga | 5.0 | 34 |
| Hopprep | 3.0 | 34 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 100.0 | 65.0 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Grillad kyckling m skinn | 150.0 | 292.8 | 36.8 | 0.0 | 16.2 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 40.0 | 48.2 | 0.9 | 9.2 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
415.0 | 475.0 | 40.3 34.8% |
34.3 29.7% |
18.1 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |