Idag har det varit kalas för en släkting, med smörgåstårta och kanelbulle. I övrigt har jagätit bra, räknade kalorierna innan kalaset, så jag visste ungefär hur mycket jag skulle få äta. :) Då slipper man få ångest över det hela dagen! :)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis kokt | 60.0 | 46.6 | 1.1 | 9.8 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Dill | 5.0 | 2.9 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Lax kokt | 50.0 | 120.0 | 12.2 | 0.0 | 8.0 |
| Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka | 250.0 | 564.2 | 26.5 | 53.8 | 26.2 |
| Olivolja | 5.0 | 44.2 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 10.0 | 4.8 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 42.0 | 135.1 | 2.8 | 18.9 | 5.2 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
772.0 | 1009.8 | 50.4 20.1% |
87.2 34.8% |
49.9 45.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |