2010-09-15 Dag 22

« Till hampayaanas viktdagbok

Nu har jag slarvat hela veckan... Inte skrivit in något i dagboken, men ska skärpa mig. Stått stilla i vikt iaf. Har varit borta mycket denna vecka, därför svårt att sköta anteckningarna..!

Invägning
Vikt71.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Majskorn konserv u lag 70.0 72.1 2.0 14.1 0.4
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Isbergssallat 25.0 3.8 0.2 0.5 0.0
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Honungsmelon 300.0 110.1 1.5 23.7 0.3
Soltorkade tomater i olja avrunna 6.0 11.4 0.3 0.5 0.8
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Torsk opanerad stekt 50.0 40.8 9.2 0.0 0.4
Cumberlandsås 70.0 140.0 0.4 31.6 0.2
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1816.0 1049.6 50.8
20.1%
161.2
63.7%
18.1
16.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer