Idag är en trött dag. Inget direkt sug efter mat efter lunchen (som också var frukosten). Till kvällen köpte jag en burk barnmat till middag, sen som filmsnacks blev det OLW´s Skruvar Less Fat och en Coca Cola Zero. :) Känns bra! Skönt att kunna väga upp allt på köksvågen och veta exakt hur mycket man stoppar i sig. Kontroll är bra! :)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröna ärter kokta | 20.0 | 16.0 | 1.2 | 2.0 | 0.1 |
| Coca Cola Zero | 500.0 | 1.5 | 0.5 | 0.0 | 0.0 |
| Chips OLW Skruvar Less Fat | 73.0 | 350.4 | 2.2 | 49.6 | 16.1 |
| barnmat spaghetti köttfärssås | 200.0 | 150.0 | 7.0 | 18.0 | 6.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 60.0 | 97.2 | 1.8 | 2.6 | 9.0 |
| Pasta kokt m salt | 109.0 | 141.2 | 4.9 | 28.2 | 0.4 |
| Bog gris | 70.0 | 95.9 | 13.0 | 0.0 | 4.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1032.0 | 852.2 | 30.6 14.3% |
100.4 47.0% |
36.5 38.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |