2010-08-31 Dag 7

« Till hampayaanas viktdagbok

Idag har varit en heldag på stan, så det blev mat ute och lite fika. :) Imorse blev det även en lite väl lyxig frukost... Ska fylla i kalorierna nu, ska bli intressant. Hej!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost 27% fett Philadelphia 25.0 68.3 1.5 0.7 6.8
Sött vetebröd 40.0 142.4 3.4 21.8 4.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 207.0 98.3 7.0 10.4 3.1
Coca Cola Zero 330.0 1.0 0.3 0.0 0.0
Tomat 15.0 3.3 0.1 0.6 0.0
Rökt kalkon 60.0 79.8 14.4 0.0 2.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 80.0 208.0 6.2 41.4 1.0
Frukostflingor berik Special K 35.0 134.8 5.2 26.2 0.6
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Friséesallat 40.0 6.0 0.5 0.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1032.0 745.9 38.8
21.2%		 102.3
56.0%		 18.3
22.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer