Idag har varit en heldag på stan, så det blev mat ute och lite fika. :) Imorse blev det även en lite väl lyxig frukost... Ska fylla i kalorierna nu, ska bli intressant. Hej!
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt kalkon | 60.0 | 79.8 | 14.4 | 0.0 | 2.4 |
| Sött vetebröd | 40.0 | 142.4 | 3.4 | 21.8 | 4.3 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 80.0 | 208.0 | 6.2 | 41.4 | 1.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 207.0 | 98.3 | 7.0 | 10.4 | 3.1 |
| Coca Cola Zero | 330.0 | 1.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 |
| Friséesallat | 40.0 | 6.0 | 0.5 | 0.4 | 0.1 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 25.0 | 68.3 | 1.5 | 0.7 | 6.8 |
| Frukostflingor berik Special K | 35.0 | 134.8 | 5.2 | 26.2 | 0.6 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Tomat | 15.0 | 3.3 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1032.0 | 745.9 | 38.8 21.2% |
102.3 56.0% |
18.3 22.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |