2013-03-21 Dag 1

« Till hannis viktdagbok

Vaknade upp kl 12. väger 62.2 på vågen. Vill gå ner till 57.0
Idag har jag ätit 2 ägg och druckit ett glas mjölk. klockan är 15.30
1 timmes promenad står på schemat.
vad blir det till middag?

Invägning
Vikt62.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 297.0 19.0
25.6%		 29.8
40.2%		 11.2
34.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer