hellanis viktdagbok

« Till hellanis profil

2014-04-14

Invägning
Vikt73.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-06

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-15

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-07

Invägning
Vikt75.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-24

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-15

Invägning
Vikt76.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-11

Invägning
Vikt77.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-03

Invägning
Vikt78.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 311
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Räkstuvning 70.0 82.0 6.9 3.6 4.4
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 200.0 103.0 7.6 17.6 0.0
Korv ca 11% fett 200.0 360.0 22.0 16.0 23.2
Får i kål 250.0 189.0 15.5 5.0 11.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Friséesallat 40.0 6.0 0.5 0.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 956.0 60.5
25.6%		 54.5
23.1%		 53.3
51.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-02

Invägning
Vikt77.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 175
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Torsk panerad stekt 125.0 176.0 20.8 5.8 7.6
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Irish coffee 200.0 210.0 0.8 9.2 10.4
Fetaost 16% fett 100.0 214.0 17.0 0.8 16.0
Lättmargarin Becel 35% fett berik 5.0 16.0 0.1 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1047.0 91.3
38.3%		 50.3
21.1%		 42.8
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg