Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 56.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 241 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 241 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Falukorv 23% fett | 20.0 | 51.8 | 2.0 | 0.7 | 4.6 |
| Mjuk chokladkaka | 50.0 | 177.0 | 2.9 | 20.2 | 9.1 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Kranvatten | 750.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 48.0 | 170.0 | 4.8 | 31.0 | 1.2 |
| Tzatziki | 80.0 | 50.0 | 1.8 | 3.2 | 3.4 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 150.0 | 232.5 | 42.2 | 0.0 | 6.9 |
| Risifrutti 6% fett | 175.0 | 270.0 | 4.9 | 36.4 | 11.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 200.0 | 433.4 | 6.4 | 64.0 | 15.2 |
| Ost hårdost 31% fett | 60.0 | 232.0 | 15.6 | 0.8 | 18.8 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2258.0 | 1866.2 | 89.4 19.6% |
201.1 44.1% |
73.0 36.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |