| Vikt | 71.0kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 111.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 50.0 | 494 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 29.0 | 4.1 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 26.0 | 91.3 | 2.4 | 17.1 | 0.5 |
| Blåbär frysta | 80.0 | 34.6 | 0.4 | 6.1 | 0.4 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 48.0 | 55.7 | 10.6 | 0.0 | 1.4 |
| Broccoli | 52.0 | 18.2 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Linfrön torkade | 5.0 | 22.0 | 1.2 | 0.0 | 1.6 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 145.0 | 152.2 | 33.5 | 0.0 | 1.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 350.0 | 136.5 | 12.2 | 17.5 | 1.8 |
| Potatis | 137.0 | 104.1 | 2.5 | 22.1 | 0.1 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 142.0 | 107.4 | 18.0 | 5.1 | 1.4 |
| Morot | 19.0 | 8.4 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Tomat | 60.0 | 13.2 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
| Torskfilé kokt | 140.0 | 121.0 | 27.2 | 0.0 | 1.1 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Grönsaksblandning för wokning | 103.0 | 51.5 | 2.6 | 8.0 | 0.4 |
| Broccoli | 57.0 | 20.0 | 2.0 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika grön gul röd | 25.0 | 6.7 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Purjolök | 13.0 | 4.3 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1491.0 | 1017.0 | 117.1 48.5% |
97.8 40.5% |
11.6 10.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |