| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 80.0 | 592 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 155.0 | 207.1 | 42.5 | 0.0 | 3.9 |
| Lök gul röd | 62.0 | 19.8 | 0.7 | 3.7 | 0.1 |
| Gurka | 59.0 | 8.3 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 112.0 | 118.7 | 23.2 | 0.6 | 2.5 |
| Vattenmelon | 122.0 | 41.5 | 0.7 | 9.2 | 0.0 |
| Paprika grön | 23.0 | 4.6 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Pasta berik kokt u salt | 71.0 | 90.9 | 2.8 | 18.4 | 0.4 |
| Blåbär frysta | 80.0 | 34.6 | 0.4 | 6.1 | 0.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 140.0 | 105.8 | 17.8 | 5.0 | 1.4 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 11.0 | 35.2 | 0.2 | 0.0 | 4.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 68.0 | 163.2 | 5.0 | 30.9 | 1.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 13.0 | 45.6 | 1.2 | 8.5 | 0.3 |
| Tomat | 37.0 | 8.1 | 0.3 | 1.4 | 0.1 |
| Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst | 101.0 | 38.4 | 2.4 | 4.5 | 0.5 |
| Salladskål | 27.0 | 5.4 | 0.4 | 0.7 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 21.0 | 24.4 | 4.6 | 0.0 | 0.6 |
| Ost hårdost 23% fett | 36.0 | 117.6 | 10.5 | 0.3 | 8.4 |
| Grapefrukt | 100.0 | 35.8 | 0.7 | 7.1 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1238.0 | 1105.0 | 114.1 42.8% |
98.5 36.9% |
23.8 20.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |