| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 85.0cm |
| Stuss | 107.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 60.0 | 593 |
| Gå/jogga | 60.0 | 444 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grapefrukt | 100.0 | 35.8 | 0.7 | 7.1 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 15.0 | 17.4 | 3.3 | 0.0 | 0.4 |
| Havregrynsgröt | 10.0 | 6.8 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 9.0 | 28.8 | 0.2 | 0.0 | 3.2 |
| Lax | 125.0 | 226.2 | 23.0 | 0.0 | 15.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 78.0 | 213.7 | 8.9 | 36.8 | 2.7 |
| Bacon gris | 70.0 | 241.5 | 9.4 | 0.0 | 23.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 27.0 | 88.2 | 7.9 | 0.2 | 6.3 |
| Morot | 101.0 | 44.7 | 0.6 | 8.8 | 0.3 |
| Ägg rått | 99.0 | 139.6 | 12.5 | 0.0 | 10.0 |
| Potatis kokt | 70.0 | 54.4 | 1.3 | 11.5 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 17.0 | 19.7 | 3.8 | 0.0 | 0.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 14.0 | 49.1 | 1.3 | 9.2 | 0.3 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 190.0 | 74.1 | 6.6 | 9.5 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
925.0 | 1240.0 | 79.7 26.0% |
84.2 27.4% |
63.0 46.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |