började med 5/2 dieten
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 45.0 | 389 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 296 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Salladskål | 30.0 | 6.0 | 0.4 | 0.8 | 0.1 |
| Paprika grön gul röd | 20.0 | 5.3 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Ägg kokt | 63.0 | 88.2 | 7.9 | 0.0 | 6.4 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 80.0 | 84.0 | 18.5 | 0.0 | 1.0 |
| Blåbär frysta | 50.0 | 21.6 | 0.2 | 3.8 | 0.2 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Vattenmelon | 100.0 | 34.0 | 0.6 | 7.5 | 0.0 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
503.0 | 481.8 | 38.8 32.7% |
23.1 19.5% |
25.0 47.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |