| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 27.0 | 561 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 75.0 | 638 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 360.0 | 936.0 | 27.7 | 186.1 | 4.3 |
| Hjortronsylt | 60.0 | 108.0 | 0.3 | 25.2 | 0.3 |
| Hallonsaft drickf | 300.0 | 109.5 | 0.0 | 27.0 | 0.0 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 80.0 | 316.0 | 8.2 | 55.2 | 5.2 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 38% fett | 50.0 | 210.0 | 10.0 | 0.6 | 19.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Semla | 100.0 | 338.0 | 7.1 | 36.9 | 17.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1375.0 | 2262.5 | 64.5 11.7% |
358.9 65.3% |
55.5 22.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |