2012-02-20

« Till infront48s viktdagbok

Invägning
Vikt107.1kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 12,1 km/h (5 min/km) 15.0 354
Löpning 12,1 km/h (5 min/km) 10.0 236
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1396.0 2334.0 112.7
19.7%		 257.5
45.0%		 89.0
35.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer