| Vikt | 86.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 319 |
| Gräsklippning | 90.0 | 751 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt | 200.0 | 233.6 | 14.2 | 11.0 | 14.4 |
| Friterade räkor restaurang | 100.0 | 387.0 | 6.9 | 24.7 | 29.1 |
| Friterad kyckling | 125.0 | 388.0 | 28.1 | 7.2 | 27.4 |
| Hallon blåbär sockrade frysta | 100.0 | 82.4 | 0.6 | 17.9 | 0.2 |
| Ägg kokt | 200.0 | 280.0 | 25.2 | 0.0 | 20.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 30.0 | 75.0 | 2.2 | 13.7 | 0.8 |
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 400.0 | 170.0 | 15.2 | 22.0 | 2.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 200.0 | 411.2 | 30.8 | 6.2 | 29.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1760.0 | 2388.2 | 129.8 21.9% |
181.1 30.6% |
124.1 47.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |