| Vikt | 76.2kg |
| Midja | 79.0cm |
| Stuss | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 396 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon | 200.0 | 67.2 | 2.4 | 8.2 | 1.2 |
| Proteinpannkaka | 48.0 | 172.8 | 23.0 | 11.5 | 4.3 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 150.0 | 113.4 | 19.0 | 5.4 | 1.5 |
| Jordnötssmör | 100.0 | 615.0 | 22.6 | 14.3 | 51.0 |
| Linfrön torkade | 20.0 | 88.0 | 4.9 | 0.0 | 6.2 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Solrosfrön torkade | 30.0 | 178.2 | 6.9 | 3.8 | 14.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
748.0 | 1389.8 | 80.7 23.9% |
77.3 22.9% |
79.1 53.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |