| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 396 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 800.0 | 380.0 | 27.2 | 40.0 | 12.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| proteinshake | 48.0 | 187.2 | 40.3 | 3.1 | 1.4 |
| Champinjoner | 20.0 | 5.2 | 0.5 | 0.6 | 0.0 |
| Jordnötssmör | 20.0 | 123.0 | 4.5 | 2.9 | 10.2 |
| Pasta berik | 50.0 | 178.0 | 5.5 | 35.9 | 0.8 |
| Sojakorv | 220.0 | 497.2 | 36.1 | 1.8 | 35.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1458.0 | 1606.6 | 120.6 31.0% |
127.2 32.7% |
62.2 36.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |