| Vikt | 73.7kg |
| Midja | 76.0cm |
| Stuss | 104.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 45.0 | 347 |
| Gå/jogga | 60.0 | 396 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Jordnötssmör | 40.0 | 246.0 | 9.0 | 5.7 | 20.4 |
| Mjölk 3% fett | 400.0 | 240.0 | 13.6 | 19.2 | 12.0 |
| proteinshake | 85.0 | 331.5 | 71.4 | 5.4 | 2.6 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 200.0 | 262.0 | 9.8 | 50.2 | 1.6 |
| Salsiccia italiensk korv stekt utan fett | 120.0 | 358.8 | 26.2 | 9.2 | 24.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1370.0 | 1738.3 | 141.8 33.1% |
136.4 31.8% |
66.5 35.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |