2013-10-09

« Till ingridls viktdagbok

Invägning
Vikt73.7kg
Midja76.0cm
Stuss104.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 45.0 347
Gå/jogga 60.0 396
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
proteinshake 85.0 331.5 71.4 5.4 2.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Jordnötssmör 40.0 246.0 9.0 5.7 20.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Mjölk 3% fett 400.0 240.0 13.6 19.2 12.0
Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 120.0 358.8 26.2 9.2 24.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1370.0 1738.3 141.8
33.1%		 136.4
31.8%		 66.5
35.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer