| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 100.0 | 330 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vildris kokt | 100.0 | 102.2 | 4.0 | 19.6 | 0.3 |
| Kyckling kokt | 138.0 | 230.7 | 43.3 | 0.0 | 6.2 |
| proteinshake | 85.0 | 331.5 | 71.4 | 5.4 | 2.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 800.0 | 312.0 | 28.0 | 40.0 | 4.0 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 90.0 | 68.0 | 11.4 | 3.2 | 0.9 |
| Äpple u skal | 225.0 | 141.1 | 0.4 | 32.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 250.0 | 170.0 | 6.0 | 26.5 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1808.0 | 1523.5 | 179.6 48.0% |
127.5 34.1% |
29.6 17.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |