2010-07-15

« Till jbyggs viktdagbok

Invägning
Vikt86.8kg
Midja90.5cm
Stuss98.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 40.0 218
Barnlekar 30.0 234
Handla 15.0 140
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 281
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 749
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 500.0 465.0 60.0 10.5 20.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 800.0 804.0 22.4 148.8 11.2
Rökt kalkon 40.0 44.0 7.6 0.6 1.4
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Chili con carne 250.0 285.0 20.2 19.8 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1890.0 1931.5 118.6
25.3%
241.1
51.5%
48.0
23.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer