| Vikt | 86.8kg |
| Midja | 90.5cm |
| Stuss | 98.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 40.0 | 218 |
| Barnlekar | 30.0 | 234 |
| Handla | 15.0 | 140 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 281 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 749 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 800.0 | 804.0 | 22.4 | 148.8 | 11.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Lingonsylt | 50.0 | 80.0 | 0.0 | 19.2 | 0.0 |
| Chili con carne | 250.0 | 285.0 | 20.2 | 19.8 | 12.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Rökt kalkon | 40.0 | 44.0 | 7.6 | 0.6 | 1.4 |
| Keso färskost 4% fett | 500.0 | 465.0 | 60.0 | 10.5 | 20.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1890.0 | 1931.5 | 118.6 25.3% |
241.1 51.5% |
48.0 23.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |