Svårt att hitta tid och motivation till att fylla i här om dagarna på semstern. Men sköter mig hyfsat förutom på helgerna. Men det är inget nytt
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 374 |
| Barnlekar | 20.0 | 156 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 94 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rökt kalkon | 65.0 | 71.5 | 12.4 | 1.0 | 2.3 |
| Rotsakssallad u dressing | 100.0 | 41.4 | 1.0 | 7.4 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Keso färskost 4% fett | 350.0 | 325.5 | 42.0 | 7.4 | 14.0 |
| Lingonsylt | 50.0 | 80.0 | 0.0 | 19.2 | 0.0 |
| Vattenmelon | 200.0 | 68.0 | 1.2 | 15.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1081.0 | 947.4 | 75.5 32.7% |
78.9 34.2% |
33.7 33.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |