| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 46.0 | 520 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Glögg utan tillsatt socker | 100.0 | 40.0 | 0.5 | 6.0 | 0.5 |
| Saffransbröd | 40.0 | 122.0 | 2.7 | 19.3 | 3.5 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Forshmak (sill röra) | 15.0 | 30.0 | 1.5 | 1.6 | 2.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 100.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Pepparkakor | 40.0 | 184.4 | 2.1 | 29.2 | 6.4 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Ugnsstekt äpple | 40.0 | 54.0 | 0.7 | 6.9 | 2.4 |
| Saffran cheesecake smalare | 60.0 | 102.5 | 5.6 | 16.6 | 5.6 |
| Rågbröd fiber 8,5% | 24.0 | 48.0 | 1.3 | 8.9 | 0.2 |
| Gås stekt | 50.0 | 245.2 | 10.3 | 2.6 | 21.7 |
| Äpple m skal | 144.0 | 79.5 | 0.3 | 17.9 | 0.1 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 330.0 | 155.1 | 2.0 | 10.6 | 0.0 |
| Katrinplommondryck konserv drickf | 35.0 | 24.3 | 0.2 | 5.4 | 0.0 |
| Potatis stekt | 50.0 | 62.4 | 0.8 | 10.6 | 1.6 |
| Fyllda ägg (ca 60gr per halva) | 60.0 | 66.5 | 3.8 | 1.9 | 4.9 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 135.0 | 69.5 | 5.1 | 11.9 | 0.0 |
| Brysselkål | 150.0 | 66.0 | 5.1 | 7.0 | 0.4 |
| Keso 1,5% | 30.0 | 21.0 | 3.3 | 0.8 | 0.4 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 10.0 | 42.9 | 1.0 | 0.2 | 4.3 |
| Rågbröd fiber 8,5% | 10.0 | 20.0 | 0.6 | 3.7 | 0.1 |
| Forshmak (sill röra) | 30.0 | 60.0 | 3.0 | 3.3 | 3.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1533.0 | 1680.0 | 55.7 14.8% |
168.6 44.9% |
66.5 40.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |