det var så skönt att kunna springa när det är ljust och nästan ingen snö! mår lättare direkt av det :)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 50.0 | 566 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rödvin 12 vol. % | 200.0 | 144.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
| Oxfilé nöt | 200.0 | 244.0 | 41.2 | 0.0 | 8.8 |
| Äpple m skal | 130.0 | 71.8 | 0.3 | 16.1 | 0.1 |
| Apelsinmarmelad lättsockrad | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.9 | 0.0 |
| Saffran cheesecake smalare | 27.0 | 46.1 | 2.5 | 7.5 | 2.5 |
| Glasstårta 17% fett | 70.0 | 182.7 | 3.1 | 15.5 | 9.0 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 115.0 | 59.2 | 4.4 | 10.1 | 0.0 |
| Apelsinjuice färskpressad | 100.0 | 48.0 | 0.7 | 10.6 | 0.2 |
| Choklad Lindt Blueberry | 7.0 | 35.0 | 0.4 | 3.5 | 2.2 |
| Smala lussebullar | 60.0 | 152.6 | 5.3 | 32.6 | 3.0 |
| Ananas | 125.0 | 68.8 | 0.5 | 14.6 | 0.5 |
| Rotmos hemlagad | 225.0 | 76.0 | 1.8 | 14.8 | 0.2 |
| Brysselkål | 120.0 | 52.8 | 4.1 | 5.6 | 0.4 |
| Brännvin renat el vodka 40 vol. % | 20.0 | 44.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Pepparkakor | 9.0 | 41.5 | 0.5 | 6.6 | 1.4 |
| Granatäpple | 50.0 | 27.8 | 0.3 | 3.5 | 0.3 |
| Getost chèvre vitmögelost 25% fett | 50.0 | 172.5 | 10.3 | 0.7 | 14.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1528.0 | 1504.2 | 75.5 23.2% |
152.2 46.8% |
43.1 30.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |