Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 86.1kg |
| Midja | 82.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 270 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammköttgryta lök kålrot i lergryta | 250.0 | 411.0 | 30.5 | 5.0 | 29.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Couscous tillagad | 165.0 | 178.0 | 6.3 | 36.0 | 0.3 |
| Gröna bönor | 100.0 | 29.3 | 1.9 | 3.5 | 0.1 |
| Hasselnötter | 30.0 | 196.8 | 3.9 | 2.8 | 18.8 |
| Äpple m skal | 150.0 | 82.8 | 0.3 | 18.6 | 0.2 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Kyckling kokt | 200.0 | 334.4 | 62.8 | 0.0 | 9.0 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 1000.0 | 470.0 | 6.0 | 32.0 | 0.0 |
| Volu Mass proteinpulver | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 45.0 | 3.0 |
| Pure Jordgubb | 100.0 | 95.0 | 0.5 | 20.0 | 0.8 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2815.0 | 3071.7 | 185.7 27.8% |
304.0 45.4% |
79.0 26.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |