2011-05-15 helg

« Till jolina2s viktdagbok

i fredags vart det alkohol och i lördags åt jag godis tills jag typ spydde.. men men. jag valde det denna helgen.. denna vecka blir det inget godiis. snart ska jag hälsa på min babe i schweiz, och då ska jag ha nått mitt mål. jag kan klara det

Invägning
Vikt60.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 419
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Isglass 140.0 132.0 0.0 32.3 0.0
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 15.0 84.6 1.4 7.9 5.3
Majskolv fryst 20.0 22.2 0.7 4.3 0.2
Kycklingbröst m skinn 60.0 89.4 12.9 0.0 4.1
Broccoli fryst 155.0 45.4 5.4 2.9 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 465.9 21.8
19.7%		 64.8
58.4%		 10.7
21.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer