2010-02-14

« Till josnuns viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 180.0 1232
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 150.0 102.0 3.6 15.9 2.0
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Blomkål 75.0 21.0 1.2 2.9 0.2
Fisksoppa, mager fisk 350.0 127.4 15.8 11.2 1.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Rökt skinka gris 3% fett 60.0 69.6 13.3 0.0 1.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Saltgurka u lag 40.0 6.0 0.4 0.6 0.1
Isbergssallat 75.0 11.2 0.6 1.5 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Gröna ärter 75.0 54.0 4.1 6.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1161.0 646.9 47.8
31.4%
67.4
44.2%
16.4
24.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer