| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Palsternacka | 30.0 | 19.5 | 0.5 | 3.3 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 50.0 | 58.0 | 11.0 | 0.0 | 1.5 |
| Lök gul röd | 40.0 | 12.8 | 0.5 | 2.4 | 0.0 |
| Hönsbuljong ätf | 250.0 | 12.5 | 0.8 | 0.5 | 0.8 |
| Morot | 20.0 | 8.9 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Olivolja | 3.0 | 26.5 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 15.0 | 15.9 | 3.1 | 0.1 | 0.3 |
| Blomkål | 50.0 | 14.0 | 0.8 | 2.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
538.0 | 290.9 | 21.3 31.3% |
31.3 46.0% |
6.8 22.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blomkål | 100.0 | 28.0 | 1.6 | 3.9 | 0.2 |
| Fisksoppa, mager fisk | 350.0 | 127.4 | 15.8 | 11.2 | 1.4 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 20.0 | 70.8 | 1.8 | 13.2 | 0.5 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 50.0 | 53.0 | 10.4 | 0.2 | 1.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1070.0 | 437.2 | 42.3 41.7% |
48.4 47.8% |
4.7 10.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |