| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 15.0 | 83 |
| Gå/jogga | 5.0 | 33 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Fetaost 16% fett | 40.0 | 85.6 | 6.8 | 0.3 | 6.4 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Keso färskost 4% fett | 150.0 | 139.5 | 18.0 | 3.2 | 6.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 175.0 | 233.8 | 48.0 | 0.0 | 4.4 |
| Ost hårdost 38% fett | 30.0 | 126.0 | 6.0 | 0.4 | 11.4 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 200.0 | 220.0 | 49.0 | 0.0 | 2.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
800.0 | 1184.6 | 137.8 47.1% |
68.0 23.2% |
38.3 29.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |