Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 52.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 90.0 | 372 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 83 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice färskpressad | 150.0 | 72.0 | 1.0 | 15.9 | 0.3 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 45.0 | 119.7 | 3.7 | 21.5 | 1.6 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 50.0 | 129.5 | 4.2 | 24.4 | 1.2 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 15.0 | 31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.1 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 50.0 | 78.0 | 1.4 | 3.4 | 6.6 |
| Rökt kalkon | 5.0 | 6.6 | 1.2 | 0.0 | 0.2 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 140.0 | 285.6 | 25.3 | 0.0 | 20.7 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 200.0 | 103.0 | 7.6 | 17.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 10% fett | 7.0 | 15.9 | 2.3 | 0.1 | 0.7 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 45.0 | 119.7 | 3.7 | 21.5 | 1.6 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 70.0 | 107.8 | 1.2 | 11.2 | 6.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1003.0 | 1601.6 | 69.0 17.5% |
181.9 46.1% |
63.3 36.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |