Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 55.0kg |
| Midja | 88.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 146 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gräddglass 12% fett | 100.0 | 209.0 | 3.5 | 21.8 | 12.0 |
| Solrosfrön torkade | 100.0 | 594.0 | 23.0 | 12.6 | 49.5 |
| Kolasås | 75.0 | 256.0 | 1.6 | 23.2 | 17.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Brunsås kaffegrädde | 70.0 | 56.0 | 1.3 | 2.6 | 4.5 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Grönsakssoppa redd | 250.0 | 94.0 | 4.5 | 10.5 | 3.0 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 200.0 | 334.4 | 22.0 | 12.4 | 21.4 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1820.0 | 2317.4 | 94.4 16.7% |
181.2 32.0% |
128.2 51.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |