| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell 3 % fett | 30.0 | 18.0 | 1.0 | 1.4 | 0.9 |
| Knäckebröd | 100.0 | 56.0 | 1.5 | 12.0 | 0.3 |
| couscous 1 kopp | 75.0 | 132.0 | 4.5 | 27.4 | 0.2 |
| Salami importerad 45% fett | 40.0 | 194.0 | 7.7 | 0.8 | 18.0 |
| körsbärstomat 100g | 50.0 | 9.0 | 0.4 | 2.0 | 0.1 |
| Digestivekex | 50.0 | 238.0 | 3.2 | 33.0 | 9.9 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Gurka 5 cm | 100.0 | 9.0 | 0.5 | 1.6 | 0.1 |
| Isbergssallad 1 kopp | 100.0 | 8.0 | 0.5 | 1.6 | 0.1 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 80.0 | 207.2 | 6.6 | 39.0 | 1.9 |
| Guldkorn 1 skiva 40 g | 100.0 | 104.0 | 4.0 | 17.6 | 1.6 |
| Ägg kokt | 25.0 | 35.0 | 3.2 | 0.0 | 2.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Bregott 1 tsk | 200.0 | 80.0 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| Fläskkarré gris stekt i skivor | 50.0 | 137.5 | 14.3 | 0.0 | 9.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 30.0 | 126.0 | 6.0 | 0.4 | 11.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1145.0 | 1516.7 | 58.1 15.4% |
158.7 42.1% |
70.6 42.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |