Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 65.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 15.0 | 103 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell 3 % fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Isbergssallad 1 kopp | 100.0 | 8.0 | 0.5 | 1.6 | 0.1 |
| Fläskkarré gris stekt i skivor | 75.0 | 206.2 | 21.4 | 0.0 | 13.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 10.0 | 4.8 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| körsbärstomat 100g | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 3.9 | 0.2 |
| Bregott 1 tsk | 100.0 | 40.0 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Bregott 1 tsk | 100.0 | 40.0 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Aubergine stekt | 100.0 | 59.0 | 1.1 | 3.8 | 3.9 |
| Guldkorn 1 skiva 40 g | 100.0 | 104.0 | 4.0 | 17.6 | 1.6 |
| körsbärstomat 100g | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 3.9 | 0.2 |
| Ägg kokt | 25.0 | 35.0 | 3.2 | 0.0 | 2.6 |
| Kaffe bryggt | 25.0 | 0.5 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Gurka 5 cm | 100.0 | 9.0 | 0.5 | 1.6 | 0.1 |
| Ost hårdost 38% fett | 20.0 | 84.0 | 4.0 | 0.3 | 7.6 |
| Leverpastej Pastejköket 1 msk | 100.0 | 55.0 | 2.5 | 1.5 | 4.5 |
| Gurka 5 cm | 100.0 | 9.0 | 0.5 | 1.6 | 0.1 |
| Nutrilett pulvershake | 100.0 | 115.0 | 12.0 | 11.0 | 1.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 100.0 | 116.0 | 22.1 | 0.0 | 3.0 |
| Champinjoner stekta | 25.0 | 18.0 | 0.8 | 1.4 | 0.9 |
| Knäckebröd | 100.0 | 56.0 | 1.5 | 12.0 | 0.3 |
| couscous 1 kopp | 40.0 | 70.4 | 2.4 | 14.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1570.0 | 1095.9 | 80.3 29.4% |
77.8 28.5% |
50.7 42.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |