| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 60.0 | 476 |
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 238 |
| Städa | 20.0 | 69 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Färskpotatis kokt u salt | 200.0 | 156.0 | 3.2 | 32.8 | 0.2 |
| Nektarin | 138.0 | 78.0 | 1.2 | 16.1 | 0.7 |
| Pepparkakor | 30.0 | 138.3 | 1.6 | 21.9 | 4.8 |
| Ost hårdost 10% fett | 5.0 | 11.3 | 1.6 | 0.1 | 0.5 |
| Lök gul röd | 25.0 | 8.0 | 0.3 | 1.5 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center | 12.0 | 59.6 | 0.8 | 7.5 | 2.9 |
| Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst | 100.0 | 168.0 | 17.7 | 5.5 | 6.8 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 100.0 | 198.0 | 14.4 | 0.5 | 15.5 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 25.0 | 86.0 | 2.4 | 15.8 | 0.6 |
| Kexchoklad | 12.0 | 61.6 | 1.0 | 7.2 | 3.2 |
| Tomatsås | 70.0 | 44.0 | 0.9 | 2.6 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
722.0 | 1044.8 | 45.1 17.9% |
111.5 44.1% |
42.3 38.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |