| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 15.0 | 142 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 12.0 | 128 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 4.0 | 47 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 239 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chips smaksatta 34% fett | 40.0 | 210.4 | 2.2 | 20.5 | 12.9 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 25.0 | 64.8 | 2.1 | 12.2 | 0.6 |
| Läsk m kolsyra | 400.0 | 144.0 | 0.0 | 35.6 | 0.0 |
| Ostbågar | 40.0 | 202.0 | 3.9 | 17.6 | 12.0 |
| Mörk choklad <70% kakao | 60.0 | 322.2 | 3.8 | 37.9 | 17.3 |
| Löksoppa klar konserv tillagad | 250.0 | 83.0 | 2.8 | 5.0 | 5.5 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1160.0 | 1516.4 | 63.7 17.2% |
178.2 48.2% |
56.4 34.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |