kidAs viktdagbok

« Till kidAs profil

2010-07-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 360.0 20746
Cykla 19-22 km/h 40.0 5271
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gravad lax 200.0 358.0 42.4 5.4 18.4
Ljus stuvning 70.0 98.0 2.5 7.2 6.7
Färskpotatis konserv 300.0 182.1 3.9 36.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 638.1 48.8
31.4%		 49.2
31.6%		 25.4
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt934.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 5929
Städa 360.0 20746
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 57.0 279.3 6.0 30.8 14.3
Fläskkotlett gris stekt 250.0 615.0 64.5 0.0 39.8
Kroppkakor el potatispalt m fläsk 400.0 675.6 22.8 91.2 22.8
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Smör 80% fett extrasaltat 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		947.0 2207.9 103.8
19.0%		 201.3
36.9%		 106.0
44.1%
1 Kommentarer 0 Gillar