Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 80.0kg |
| Midja | 90.0cm |
| Stuss | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 169 |
| Cykla mountainbike | 10.0 | 120 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 15% fett | 20.0 | 32.4 | 0.6 | 0.9 | 3.0 |
| Blomkål kokt utan salt | 300.0 | 81.0 | 4.5 | 11.1 | 0.6 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Stjälkselleri | 200.0 | 26.0 | 1.4 | 3.0 | 0.2 |
| Avokado | 200.0 | 334.6 | 4.0 | 8.8 | 30.6 |
| Morotsjuice | 100.0 | 34.0 | 0.7 | 6.3 | 0.4 |
| Köttfärssås på nötfärs | 200.0 | 188.0 | 17.8 | 7.4 | 9.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 45.0 | 147.0 | 13.2 | 0.3 | 10.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1215.0 | 846.0 | 42.4 20.8% |
38.4 18.8% |
54.3 60.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |