| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 159 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| kycklingpann findus | 150.0 | 127.5 | 9.0 | 19.5 | 1.5 |
| Ost hårdost 26% fett | 10.0 | 34.0 | 2.5 | 0.1 | 2.6 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 30.0 | 119.0 | 3.0 | 20.4 | 2.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Risgrynsgröt | 225.0 | 200.0 | 6.8 | 27.2 | 6.8 |
| Mjukost smältost 4% fett | 10.0 | 11.3 | 1.8 | 0.2 | 0.4 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 200.0 | 573.0 | 22.8 | 30.0 | 39.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
725.0 | 1202.8 | 48.4 16.3% |
117.5 39.7% |
57.5 44.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |