| Vikt | 60.0kg |
| Midja | 84.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 94 |
| Motionscykel, lugnt | 5.0 | 36 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 62 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 5.0 | 57 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Paprika gul | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.3 | 0.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 150.0 | 308.4 | 23.1 | 4.6 | 21.9 |
| bearnaisesås | 20.0 | 152.0 | 0.2 | 0.0 | 17.0 |
| Cola light | 330.0 | 3.3 | 0.3 | 0.3 | 0.0 |
| Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang | 75.0 | 107.6 | 2.0 | 22.6 | 0.8 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Majskolv kokt | 50.0 | 50.0 | 1.6 | 8.6 | 0.5 |
| Kall sås skola cole slow | 40.0 | 54.0 | 1.2 | 1.8 | 4.7 |
| Stekt kött nöt/gris ospec. | 125.0 | 243.8 | 33.5 | 0.0 | 12.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
955.0 | 1163.5 | 78.9 27.2% |
39.4 13.6% |
75.8 59.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |