| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 10.0 | 145 |
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 240 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Kaffe bryggt | 100.0 | 2.0 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Croissant fransk giffel | 50.0 | 150.0 | 3.4 | 19.7 | 6.2 |
| proteinpulver | 27.0 | 110.7 | 20.5 | 1.4 | 2.2 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 20.0 | 73.8 | 2.7 | 11.5 | 1.4 |
| Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin | 20.0 | 14.0 | 0.3 | 1.4 | 0.7 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Broccoli | 97.0 | 34.0 | 3.4 | 3.0 | 0.3 |
| kalkonköttbullar | 200.0 | 532.0 | 26.0 | 22.0 | 38.0 |
| pasta | 50.0 | 170.0 | 7.0 | 32.5 | 1.0 |
| allevo | 50.0 | 175.0 | 10.5 | 18.0 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
874.0 | 1416.5 | 81.7 23.5% |
132.9 38.2% |
58.8 38.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |