| Vikt | 89.0kg |
| Midja | 95.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Hälleflundra panerad stekt | 175.0 | 327.6 | 34.0 | 7.4 | 17.8 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 65.0 | 105.3 | 2.0 | 2.8 | 9.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Hjortbog svensk | 100.0 | 107.0 | 21.7 | 0.0 | 2.1 |
| Kaviar rökt | 15.0 | 58.5 | 1.8 | 2.0 | 5.0 |
| Potatis kokt | 50.0 | 38.8 | 0.9 | 8.2 | 0.0 |
| Cashewnötter | 50.0 | 295.0 | 7.6 | 13.0 | 23.2 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Dressing ca 25% fett | 40.0 | 105.6 | 0.2 | 3.8 | 10.1 |
| Kokosfett | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Salladskål | 150.0 | 30.0 | 2.1 | 3.9 | 0.3 |
| Proteinpulver högvärdigt | 40.0 | 154.8 | 33.6 | 0.4 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 237.5 | 17.0 | 25.0 | 7.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1585.0 | 1769.1 | 137.3 31.5% |
84.0 19.3% |
94.6 49.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |