krilles viktdagbok

« Till krilles profil

2011-11-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 150.0 30.0 2.1 3.9 0.3
Basmatiris kokt 50.0 59.7 1.6 12.8 0.2
turkisk yoghurt 350.0 451.5 14.7 17.8 35.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kalkon 150.0 172.5 33.0 0.0 4.4
Start musli 30.0 132.0 3.3 17.4 5.4
Äpple m skal 40.0 22.1 0.1 5.0 0.0
Rotfruktsblandning 100.0 25.0 1.0 5.0 5.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 300.0 328.8 30.0 8.1 18.9
Matlagningsgrädde 15% fett 75.0 121.5 2.2 3.2 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1685.0 1573.1 102.3
25.6%		 101.9
25.5%		 86.4
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-11

Invägning
Vikt89.0kg
Midja95.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 20.0 345
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis stekt 200.0 249.4 3.2 42.6 6.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 500.0 237.5 17.0 25.0 7.5
Kantareller 80.0 20.8 1.3 2.2 0.5
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Fläskfilé gris 180.0 192.6 37.1 0.0 4.7
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 230.0 556.6 28.5 43.5 29.2
Ägg kokt 63.0 88.2 7.9 0.0 6.4
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Matlagningsgrädde 15% fett 150.0 243.0 4.5 6.4 22.5
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 125.0 229.5 9.6 32.4 5.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1568.0 1854.2 110.4
24.1%		 156.2
34.0%		 84.8
41.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-07

Invägning
Vikt87.5kg
Midja94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-30

Invägning
Vikt88.1kg
Midja95.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-23

Invägning
Vikt88.0kg
Midja94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brunsås med mjölk 100.0 97.1 2.4 5.9 7.1
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Pannbiff nötfärs stekt 210.0 374.6 38.8 15.5 17.2
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 1.2
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1660.0 1574.6 107.6
28.0%		 199.7
51.9%		 34.0
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-16

Invägning
Vikt87.3kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 30.0 16.6 0.1 3.7 0.0
Banan 30.0 30.0 0.5 6.5 0.0
turkisk yoghurt 200.0 258.0 8.4 10.2 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		260.0 304.6 9.0
12.0%		 20.4
27.3%		 20.0
60.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Fetaost 25% fett 60.0 178.2 10.5 1.1 14.8
Fläskfilé gris 150.0 160.5 30.9 0.0 3.9
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Äpple m skal 65.0 35.9 0.1 8.1 0.1
turkisk yoghurt 350.0 451.5 14.7 17.8 35.0
Banan 65.0 65.0 1.1 14.1 0.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 650.0 308.8 22.1 32.5 9.8
Lättkaviar Kalles 7.0 18.9 0.6 1.6 1.1
Kycklinglårfilé u skinn 140.0 159.6 27.4 0.0 5.5
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 128.0 300.3 14.5 32.9 11.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1785.0 2024.7 136.4
27.2%		 145.4
29.0%		 96.6
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
turkisk yoghurt 200.0 258.0 8.4 10.2 20.0
Pasta 160.0 576.0 20.0 115.0 1.9
Fetaost 25% fett 40.0 118.8 7.0 0.7 9.9
Äpple m skal 35.0 19.3 0.1 4.3 0.0
Kycklinglårfilé u skinn 120.0 136.8 23.5 0.0 4.7
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Banan 35.0 35.0 0.6 7.6 0.0
Bacon ICA 50.0 140.0 8.0 0.5 12.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1656.9 85.3
20.8%		 165.8
40.5%		 69.7
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg